Wat is ashwagandha?
Ashwagandha – botanische naam Withania somnifera – staat ook bekend als Indiase ginseng of winterkers. Het wordt beschouwd als de "koning der kruiden" vanwege zijn prominente rol in de Ayurvedische geneeskunde, waar de plant al eeuwenlang gewaardeerd wordt om zijn vermogen om mentale en fysieke balans te ondersteunen. In het Westen bleef ashwagandha lange tijd onder de radar, tot recentelijk. In de afgelopen jaren is het onderwerp geweest van diverse wetenschappelijke studies, die de veelzijdige en gunstige eigenschappen van de plant hebben bevestigd.

Ashwagandha is een groenblijvende struik die oorspronkelijk uit India en Zuidoost-Azië komt. Het is een van de weinige kruiden die zowel fysiologische als psychologische voordelen biedt. Als adaptogeen reguleert het de bijnier- en schildklierfunctie, waardoor het lichaam effectiever om kan gaan met stressvolle situaties, wat een positieve invloed heeft op het mentale evenwicht. Daarnaast heeft ashwagandha ook krachtige antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen.

Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat de gezondheidsbevorderende effecten van ashwagandha voornamelijk te danken zijn aan de withanoliden, een actief bestanddeel dat vooral in de wortel van de plant voorkomt. In kleinere hoeveelheden zijn ze ook te vinden in de bladeren. De wortel bevat daarnaast KSM-66®, het krachtigste en meest geconcentreerde full-spectrum ashwagandha-extract dat momenteel bekend is in de medische wereld.